スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| スポンサードリンク | - | | - | - | -
必ずおさえたい冷え対策はこの3つ
 現代の深刻な冷え症は、寒い冬より冷房による影響
で起こるものが多いのです。

そのため、夏はとくに体温調節、体調管理に気を
つける必要があります。夏場に特に注意したい冷え
対策を3つあげてみましたので、参考にしてみましょう。

・冷房の温度を下げすぎない
室温を下げすぎないこと、戸外との温度差が開き
すぎないことが大切。夏場の室温の設定温度は
27〜28度が適当だといわれています。

・おなかを冷やさない
冷房対策というと靴下やカーディガンを思い浮かべる
人が多いですよね。でも、まずは内臓を守ることを
心がけて。夏場でも冷房の効いた部屋で過ごすときには
薄手の腹巻きや腰周りの血流を妨げないズロースを
忘れずに。

・湯船につかって血液の循環をよくする
夏場はしっかり汗をかくことが大事。発汗は自律神経の
働きを改善し、血行をよくすることにつながります。
40度以下のぬるめのお湯でゆっくり半身浴をして
発汗と血流を促しましょう。



★   私(堤 昭人)の岩盤浴サイトです。



★   私(堤 昭人)のやっている会社です。




★   ビル用エアコンのコストダウンならこのサイト  ★
| tutumiblog | ブログ | 00:02 | comments(0) | trackbacks(0) | -
夏の冷えが自律神経のバランスを乱すその疲れ、冷房病のせいかも!
 「たかが冷え症」と甘く見て放置していると
どうなるでしょう? 

重度の冷え症になると、自律神経の働きが麻痺し
血管の収縮と拡張の機能がきちんと働かなくなって
しまうこともあります。

こうなると、冷房の風に少し当たっただけでももの
すごく寒く感じたり、温暖な季節でも冷え感が抜け
きらないようになってしまうこともあります。

しかもおかしなことに、重度の冷え症になると手足
が冷えるどころか、ほてることがあります。

たいていの場合、同時に体の芯の冷えも感じますが
手足が温かいので「自分は冷え症じゃないのかも?」
と勘違いしてしまうことが多いのです。

しかし、この手足のほてりは自律神経の麻痺によるもの。
決して体が温まっているからではありません。

「次世代型冷え症」などと呼ばれています。



★   私(堤 昭人)の岩盤浴サイトです。



★   私(堤 昭人)のやっている会社です。




★   ビル用エアコンのコストダウンならこのサイト  ★
| tutumiblog | ブログ | 00:32 | comments(0) | trackbacks(0) | -
隠れ冷え症!? このような人は要注意!
 風邪をひきやすい。
痩せにくく、太りやすい。
手足は冷えていないが、腰やお腹を触ると冷んやりしている。
足がむくんでしまうことが多い。
よく、胃腸の調子が悪くなる。

肩こりの自覚症状は無いが、お風呂で温まると肩の力が抜けて、体が楽になる。
運動をする習慣は無い。
気分が晴れないことが多く、安眠できない。
頭痛や生理痛がある。

こんな人は要注意!黄色信号です!



★   私(堤 昭人)の岩盤浴サイトです。



★   私(堤 昭人)のやっている会社です。




★   ビル用エアコンのコストダウンならこのサイト  ★
| tutumiblog | ブログ | 00:41 | comments(0) | trackbacks(0) | -
私、隠れ冷え症!? 腰痛・肩こりのみならず
 隠れ冷え症では、内臓の機能が低下してしまうことが
あります。

涼しい場所に居る時間が長かったり、寒い場所に行くと
すぐに体が反応して、その日のうちに
「肩こりがひどくなった。」「腰の調子がおかしい。」
と感じる人がいます。

自覚があれば、予防も早めにできますが、全く自覚症状が
無く、今感じている症状が、冷えも原因のひとつとして
絡んでいることに、気が付かないケースもあるのです。

すると、冷え対策が遅れてしまい、体調不良が慢性化
してしまうかもしれません。



★   私(堤 昭人)の岩盤浴サイトです。



★   私(堤 昭人)のやっている会社です。




★   ビル用エアコンのコストダウンならこのサイト  ★
| tutumiblog | ブログ | 01:47 | comments(0) | trackbacks(0) | -
要注意! 冷えは万病のもと?
 自分の体に冷えている部分があることに気がつくと
早めに冷え対策がとれます。

自分の手足やお腹、腰を触ってみると、その部分だけ
体温が奪われたような冷たさを感じることがあります。

それが、1年中だったり、寒くなる季節だけ、または
不定期だったりと、個人差があります。

体の中に冷たくなっている部位があると、自分で
しっかりとエネルギーを作り出すことができず、手足
のみならず、体の深部も冷えているかもしれません。

そうなると、内臓の機能も不十分になり、「病気」の
前段階である「未病」状態をつくり出してしまう
可能性があるのです。



★   私(堤 昭人)の岩盤浴サイトです。



★   私(堤 昭人)のやっている会社です。




★   ビル用エアコンのコストダウンならこのサイト  ★
| tutumiblog | ブログ | 00:51 | comments(0) | trackbacks(0) | -
隠れ冷え症? 早期発見で未病予防
 寒いとついつい肩に力が入ってしまいますが
気がつかない間に、体の深部が冷えている
ことがあります。

あなたは、隠れ冷え症ではありませんか? 
気付くと肩をすくめていたり、腰やお腹を
触ってみると冷たくなっていたり、胃腸の
調子が悪いなど、意外と自分でも冷えに
気が付かないことがあるものです。




★   私(堤 昭人)の岩盤浴サイトです。



★   私(堤 昭人)のやっている会社です。




★   ビル用エアコンのコストダウンならこのサイト  ★
| tutumiblog | ブログ | 00:36 | comments(0) | trackbacks(0) | -
冷え性が女性に多い理由
 冷え性は男性より女性の方が圧倒的に多いのが特徴。
女性の方が体の構造上「冷えやすい造り」になって
いるからです。

■血管が細い
女性の方が男性に比べて血管が細く血液の流れが滞り
やすいため、手足まで充分な血流がいきわたらなく
なりやすいといえます。

■筋肉量が少ない
熱を作り出す元となる筋肉量が圧倒的に少ないため
どうしても熱量不足になりやすく平熱も低くなりがち。

■心臓のポンプ能力が弱い
特に運動の習慣がない人は心臓が血液を押し出す力も
弱く血行が悪くなりやすいといえます。

■自律神経のバランスが崩れやすい
体温や血圧をコントロールしている自律神経のバランス
を崩しやすいのも女性の方です。

■骨盤の形が丸い
女性と男性の骨盤の形を比べると女性の方が丸く、また
狭い骨盤の中に子宮や卵巣が収まっているため、女性の
方が骨盤内の血流も悪くなりがちです。



★   私(堤 昭人)の岩盤浴サイトです。



★   私(堤 昭人)のやっている会社です。




★   ビル用エアコンのコストダウンならこのサイト  ★
| tutumiblog | ブログ | 00:40 | comments(0) | trackbacks(0) | -
冷え性の原因
 冷え性の原因は、血行不良と熱の産生不足。体を冷やす
外的刺激が多いと冷え性になりやすい体質を作ってしま
います。

クーラーや薄着など体を冷やす機会が多い
きついガードルやデニムなど体を締め付けるものが多く
血液の流れを妨げるファーストフードや加工食品や甘い物
など体を冷やす食べ物を多く摂っている
運動不足である
バランスの悪いダイエットで脂肪より先に筋肉が減っている
ハイヒールや悪い姿勢で骨盤がゆがみ血行が悪くなっている

これらは全て冷え性の原因となりえます。
いずれも生活習慣や食習慣を見直すことによって改善できる
ものばかりです。




★   私(堤 昭人)の岩盤浴サイトです。



★   私(堤 昭人)のやっている会社です。




★   ビル用エアコンのコストダウンならこのサイト  ★
| tutumiblog | ブログ | 00:19 | comments(0) | trackbacks(0) | -
冷え性の定義・症状
 そもそも冷え性の定義は、はっきり決まってはいません。
夏でも体が冷えている
手足が常に冷たい
人よりも寒がり
といった非常にあいまいな基準で、本人が「自分は冷え性だ」
と自覚しているケースがほとんど。

ただ、中には本人にはあまり冷えという自覚症状がなくても
基礎体温を測ってみたら常に36度以下だったり、体は温かく
てもおなかの中、つまり「内臓」が冷えているという場合も
あります。

冷え性の人は血液のめぐりが悪くなっているので、どちらか
というと血色が悪く、毛細血管が縮んでしまっていることが
多いです。

このため、冷え性の女性の中にはむくみ・月経痛・月経不順
不妊といったトラブルを抱えている人が多く見受けられます。




★   私(堤 昭人)の岩盤浴サイトです。



★   私(堤 昭人)のやっている会社です。




★   ビル用エアコンのコストダウンならこのサイト  ★
| tutumiblog | ブログ | 00:44 | comments(0) | trackbacks(0) | -
冷え性は病気ではない?
 多くの女性を悩ませる冷え性。病気ではありませんが
様々な病気の原因になります。

冷え性を「冷え症」とは書かないのは、冷え性そのもの
が病気ではないからです。冷え性を診断するための検査
はありませんし、西洋医学の治療の中には
「冷え性の治療法」というものはありません。

では、冷え性のままでも健康に問題がないかというと
別問題。残念ながら体温が低いことで、免疫力が下がったり
代謝が悪くなったり、血液の流れが悪くなったりと、他の
病気の原因となりうる様々な悪影響が出てくるのです。



★   私(堤 昭人)の岩盤浴サイトです。



★   私(堤 昭人)のやっている会社です。




★   ビル用エアコンのコストダウンならこのサイト  ★
| tutumiblog | ブログ | 00:19 | comments(0) | trackbacks(0) | -