冷え性の原因としてあげられるのがストレスです。ストレスをためこまないようにするのも
予防のひとつなのです。
よく「ストレスがたまって肩がこる」「ストレス
で頭痛がする」と言いますが、その通り過剰な
ストレスは体にとって非常に負担が大きいんです。
ストレスがかかりすぎると、自律神経の働きが
うまく行かなくなります。自律神経がうまく血流
をコントロールできなくなり、血液の流れが悪く
なり冷え性になりやすくなるというわけです。
とはいっても、何かしらのストレスに悩まされて
いない人なんていませんよね!?
そこで大切なのが、ストレスをため込まないこと
そして、ストレスに強い心身を作ることです。
ストレス解消には、趣味を通じてリラックスしたり
しっかりと休息をとることが有効ですよ!
また、悪いほうに考えない、いやなことは忘れるよう
にするなど、ちょっとしたイメージトレーニングで
ストレスに強い心を作ることができます。
胃が痛くなる、円形脱毛症ができる、めまいや激しい
動悸などの症状があれば危険信号!
ひょっとしたらストレスで自律神経の働きが弱っている
のかも!?
ストレスに限らずちょっとした体の変化に関心を持つ
ことも、冷え性の悪化を未然に防ぐコツなんですね。
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