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整腸&リラックス効果もあり女性に嬉しい甘酒効果
 甘酒に含まれる豊富な栄養素や成分は、夏バテ対策
に止まらず、さまざまな形で私たちの体に作用する
ことが期待できます。たとえば、整腸効果。

甘酒には、食物繊維や善玉菌のエサとなる
オリゴ糖が多く含まれています。これらが便秘の予防
改善に役立ち、腸内環境を整える上でもサポートして
くれるのではないでしょうか。

特に、これからの時期は冷たい物を摂りがちですし
冷房で体を冷やすこともあって、抵抗力が落ちるもの。

免疫機能をきちんと働かせるためには、腸内環境を
整えておくことが必要なので、江戸時代の養生法の
ように甘酒も役に立つと思います。

これなら、便秘によってできる吹き出物なども改善
されるかも! 便秘と肌荒れが軽減されれば、多くの
女性がこのお悩みから解き放たれることでしょう。

また、抵抗力が高められることで、風邪がなかなか
治らない……なんて不調もなくなりそうですね。

このほか、甘酒に期待されているのがリラックス効果。
体や頭が疲労していると、良質な睡眠は得られません。
そんなとき、温めた甘酒を眠る前に飲めば、心も体も
温かくなる上に、脳に栄養を与えることもできます。


現代人はIT疲れと言うのでしょうか、頭を使って神経が
疲弊し、眠り難い人もいるようです。麹菌が発芽する
時には、神経を鎮めるGABAが造られるといいますから
神経疲れを癒して安眠に役立つのかもしれませんね。



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| tutumiblog | 夏バテ | 00:57 | comments(0) | trackbacks(0) | -
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