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睡魔との戦い

 今日の2時に寝て5時に起きて活動して
ました。


活発に動いてる間は良いんだけど、午後
からの机にむかっての仕事はマジに睡魔
との戦いでした。


明日も朝から飛び回って忙しいので今夜は
早く寝ようと思います(^O^)


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口コミ占い

 テレビに出てくる占いの先生はバシバシ当て
て凄いですね。


でも大切なのは自分はどうなりたいのかを
ちゃんと心の中に持っていて、その上で助言に
耳を傾ける事とそれに対する努力を惜しまない
事でしょう。


自分達の仕事も同じです。健康になりたいと思
わない人や普段意識していない人に冷えの怖さ
や温める事の大切さをどんなに説いても活かし
てもらえない事がほとんどです。


是非とも自分の身体に恋愛問題と同じ位の関心
を持って(笑)、冷えの問題と正面から向き合って
欲しいですね(^O^)


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朝晩の

 冷えが増してきましたね。

ここのところ再び岩盤ベッドや足湯岩盤浴
への問い合わせが増えてきました。


気候的な冷えよりも怖いのが体内の冷えです。


皆さんの冷えの改善にもっともっとお役に立
てるように頑張ります。


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たった3分でできる気持ちを整理する方法

気分がもやもやして、考えがどうもうまく

まとまらない時・・・。ありますよね。そんな

時はどうしたらよいでしょうか。


ちょっとしたことで気持ちや考えを整理でき

る方法を以下の3ステップでご紹介します。


 用意するもの 


・ 紙(A4サイズ以上のほうがいいです)


・ 書きやすいペン


・ ラインマーカーなど 3色ぐらい


 やり方 


STEP1:思いついたことを何でも紙に書いて

みましょう。


思っていることを何でも紙に書いてみましょう。

誰かに見せるわけではないので、ネガティブな

ことでもふだん人に言えないことでもOK。

ペンを止めずにひたすら書いてみましょう。


STEP2:キーワードをチェックしてみましょう


紙に書いた内容を見返してみましょう。

『何度も繰り返し書かれていることをライン

マーカーでチェックしてみましょう。』ニュアンス

が同じ言葉もチェックします。

色分けしてみるのも良いかもしれません。


自分が大事だと思ったキーワードもチェックして

みましょう。もしキーワードの中でむすびつくもの

があれば線を引っぱって関連づけてみましょう。


STEP3:改めて紙を見返してみよう


チェックされた紙を眺めていると自分がこだわって

いることやこうしたらよいのかなど、何らかの解決

法やアイディアを思いつくことができると思います。

視覚的に自分の考えている内容を客観的に捉えること

で新たな気づきが得られます。


これで少し先のステップに進めますね!


紙に書き出すと自分の思っていることが外に出され

ストレス解消の助けにもなりますよ。


何か迷うことがあったらまず紙に書いてみてください。

今よりはいい答えや考えが浮かぶと思いますよ。


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瞬眠?

 慢性的な寝不足が続いています。
仕事と仕事でお世話になっている方々との
お付き合いの連続で仕方ないのですが・・・


先日2ヶ月ぶりに髪を切りに行ってきました。


いつも行く美容院で、まず髪を濡らす為に椅子
がゆっくりと倒れてあおむけになった瞬間に


寝てました・・・

 

椅子が再び起きあがると同時に目が覚めましたが
アシスタントの方からも「この1瞬で眠って
しまった人は初めてです」と言われてしまいました。


今夜はしっかりと眠ろうと思います。


 

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今日は雨

 昨日までと異なりグッと冷えてきましたね。


冷えの改善は健康な身体を手に入れる第一歩てす。


冷えの改善に真剣に取り組むには良い季節です。



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対処療法と根治療法について

 皆さんはこんな時にどうしますか?
「風邪を引いた」、「糖尿病になった」
「癌になった」etc


ほとんどの方がこう言うでしょう。「病院に行く」


では再度質問致します。どうして病院に行くんですか?


なぜ、行くのでしょうか?


またほとんどの方がこう言うでしょう「病気を治す為」


一見当たり前のこのやりとりにちょっとした落とし穴
(というよりも思いこみ?)があるのがお分かりになり
ますか?


皆さんは日頃無意識に病院に病気を治しに行く
体調の相談に行くという感覚を持っています。
でも病気を治すのが目的ではなく、本来は健康な身体に
する為(健康な身体でいたい為)
が目的なんだと思います。


先程は多少誘導尋問的な質問だったと思いますが、病院に
行って病気を治すのと健康な身体にするという事を同じ事
として考えている方が多いのではないでしょうか?


でも病気を治すのと健康な身体になるというのは似て非
なる物
なのです。


通常、病院では症状を抑える対処療法がメインです。
発熱・・・解熱剤を出す
咳  ・・・咳止めを出す
癌  ・・・手術で取り除く、抗ガン剤を出す


対処療法が悪いのではありません。ただ皆さんが考えている
医学が対処療法に偏りすぎている事が問題なのです。
何故なら皆さんは健康な身体になりたがっているのに、病気
として発症した物に個別に対処する場所しか身近にないの
ですから・・・


風邪を引くのは身体の免疫力が落ちて風邪の菌に冒されている
からです。
熱が出るのは、怪我の場合はばい菌、細菌と戦う際に生じる物
ですし、病気で扁桃腺が腫れたりしても出ます。つまり原因が
色々とあるけれどそれが表れる現象として発熱があるのです。
癌であったも諸説色々ありますが、その中でも冷えることに
よって癌細胞が発達しやすくなる
(発生自体はどんな人でも毎日しています。それを体内の菌が
殺してくれているかどうかの違いです)
と言われています。


つまり病気を治すのではなく、病気
(特に3大成人病などのような大病)
になりにくい生き方を心がけることが健康な身体でい続ける事に
つながるのです。


日常生活でケアをしないで、何かあったときだけ行くのは対処的
な生き方です。


日常生活の中で、冷え性対策をする、運動不足を解消する、予防検診
に行ってトラブルの種を小さい内に見つける等が根治的な生き方に
なります。


特に身体の冷えは免疫力の低下を招きます。


免疫力の低下は様々な病気の温床になります。


冷えを改善することは、毎日の生活の中における根治治療的な考え方の
中心にして頂きたいと思います。


冷え性を改善する、体質を改善するには温度・湿度・岩盤にとことん
こだわった施設、真の岩盤浴は最適です。
(そうでない岩盤浴では、改善どころか体調不良を招くケースもあり
ますからご注意下さいね)


対処よりも根治を心がける生き方を心がけていきましょう。



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冷え性から発展してしまう病気

冷え性は病気ではないと思い、あまり対策も

しないで我慢している方はいませんか?確か

に冷え性は病気ではないのですが、放って

おくと体に悪い影響を与えてしまう場合が

あります。


冷えてしまって夜にあまり眠れず免疫力が

低下してしまい風邪を引きやすくなって

しまいます。また、体が冷えてしまうことで

血行不良になり腰痛の原因になる場合もあり

ます。


特に骨盤のうしろのおしりの割れ目あたりの

部分が冷えてしまうことで起こってしまいます。

また、血のめぐりが悪くなることで血行不良に

なり疲労物質もうまく排出されなくなり体の

上半身にたまった疲労が頭痛や肩こりを引き

起こします。


また女性は特に気になる肌荒れも引き起こします。


冬になると便秘になってしまう人もいるかも

しれません。それも冷え性によって腸の動きが

鈍くなっているせいなのです。またそれとは逆に

腸がもともと弱い人は下痢をしてしまうことも

あります。


女性にとって冷え性が深刻な問題に発展するのは

子宮や卵巣が正常に機能しなくなってしまう場合

です。骨盤の中の血のめぐりが悪くなってしまう

ことによって、血液を多く必要とする子宮や卵巣

が正常に機能しなくなってしまうのです。

生理痛がひどくなったり、生理不順、子宮筋腫

子宮内膜症、更年期障害や不妊など、女性の恐れる

怖い症状に発展する恐れがあるのです。


単なる冷え性と放置してしまうことは危険です。

何か別な病気に発展する前に冷え性改善に努め

ましょう。


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| tutumiblog | 健康について | 00:10 | comments(0) | trackbacks(0) | -
三国志の教え〜有能な人材について〜
教えの中にこんな言葉があります。
「情を矯めて算に任せ、旧悪を念わず」
意味は、有能な人材を集めた曹操の登用の要。
感情を抑え合理性を優先し、過去の悪事に
こだわらないこと。

「感情を抑え合理性を優先し、過去の悪事に
こだわらない」という表題の言葉は、『三国志』
の編集、陳寿が、曹操の人材登用法に触れた中の
一節なんです。

曹操は、家柄にこだわらず、優秀な人材を登用
する能力主義者でした。
有能な人間ほど、癖が強く自信過剰だったりしま
したがどんな人間でも部下として十分にコントロール
できるゆるぎない自信が曹操にはあったんです。

器の大きい男だったと、想像できますよね。
それだけの有能で、クセのある人間をコントロール
出来るほどの力があるのは、凄い事だとおもいます。



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おはようございます!突発的な忙しさ。

 ここのところ連日帰宅時間が日付をまたい
でいます。


突発的なアクシデントに忙殺されています。


こういう時こそ浮足だたないようにじっくり
と取り組む事が大切です。


今日も充実した時間を過ごせる事を確信して
感謝!の心で頑張ります。


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