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イライラした気分をスッキリさせる方法 2

叫ぶ

普段は、周りのことが気になって声を出せない

でいるため、叫ぶということは意外にも非日常

的な動作でありイライラ解消に繋がります。


カラオケで歌う

好きなだけ叫ぶこともできるし、好きな曲ととも

に大声を出せるのがカラオケです。一人カラオケ

に行くことで、何も気にせず叫べるのでお勧め

です。


山の頂上から叫ぶ

緑の大自然とともに叫ぶことで、体内のイライラを

出し切ることができます。また、山彦になるほど叫

んだときは嬉しさもあり相乗効果が期待できます。


泣く

涙には、体内の毒素を体外に排出する効果を持って

います。映画やドラマを観て、たくさん泣くことで

気分をスッキリさせましょう。



イライラしてストレスが溜まったときは、すぐに

発散しましょう。イライラを次の日に持ち越すと

いいことがありません。


二次災害を引き起こさないためにも、以上のような

簡単な手段でイライラを発散させることがお勧め

です。一人カラオケって、ストレス発散方法として

有名ですよね。

やっぱり大きな声で叫ぶのは、ストレスを発散方法

としていいんですね。



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イライラした気分をスッキリさせる方法 1

はじめに


「上司に怒られてイライラする!」「恥ずか

しいことを思い出してイライラする!」人間

は簡単なことでイライラしてしまいます。


そんなイライラを解消してスッキリする方法

を紹介したいと思います。



ありったけの力をぶつける 

小さい頃、すぐにカッとなってしまって物に

当たってしまったことはありませんか?物に

当たることで体内に溜まったものを吐き出し

ているんです!


しかし、ゴミ箱を蹴って、中身を散らかして

また怒られるという負のループがあったと思

います。そんなこともなく、思いっきりイラ

イラを解消する方法を紹介します。


サンドバッグを殴る

水や砂を入れるタイプのサンドバッグなら

家庭に置くことができるので、イライラの吐け

口に最適です。


バッティングセンターでホームラン 

殴るという直線的な力だけじゃ、イライラが

発散できない!という人にお勧めです。回転の

力も加わって威力抜群で、イライラ解消に最適

です。


※バッティングセンターが苦手な人は、ボールが

バットに当たらないため、返ってストレスを溜め

る結果に繋がることがあるので注意です!



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アトピーと免疫力

 子供の頃にアトピーで悩まされた人が大人に
なって改善する事はよくあります。


これは成長するにつれて免疫力が活性化して
いく事が大きな要因です。


逆に成長しても悩まされ続けてる人も沢山
います。


何故か?


免疫力が低いからです。


何故低いのか?


体内に毒素が溜まっているからです。


何故溜まっていくのか?


冷え等により内臓の機能が低下して、毒素
排出力が弱まっているからです。


だからデトックスと免疫力とアトピーは密接
した関係にあるのです。


勿論要因は沢山あります。一概に冷えだけが
原因とは言えません。


でも確率が高い事は事実です。


しっかり温めて生活しましょうね(^O^)




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エコアクション

 会社としていかにエコ活動に取り組み、情報
として公開していくか?


企業の果たす社会的役割の中のエコ活動に関
する部分を国として推奨するのがエコアクシ
ョンです。


人の身体は温めても地球はこれ以上温めては
いけません。


当社もしっかりと取り組みたいと思います。



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今日も
 思った以上に濃密な時間を過ごしました。
新規受注に、素晴らしいご縁等々……
今日も沢山沢山感謝!です(^O^)



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体を温めて冷やさない方法 3

自然塩がいい

塩分には体を温める作用があります。といって

も化学合成塩は控えるべき。


約100種類のミネラルを含む自然塩は体温を上げ

て、健康に大変いいといわれています。

そのうえで、運動をしっかりして塩分を排出する

ようにすれば、万が一にも安全です。



水分を摂り過ぎない

水分の摂りすぎは、体を冷やし、体温を下げて

しまうので要注意。


水は飲むほどにいい、というのを鵜呑みにする

のは危険。これはよく運動したり、汗をかいて

いる人にいえることです。


汗もかかず、運動もしない人が水分ばかり摂って

いると、どんどん体温は下がっていきます。

その結果、さまざまな病気を引き起こしてしまう

ことになります。



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快適な睡眠は免疫力を高める

睡眠はストレスを解消するために良いことは

ご紹介いたしましたが、免疫力を高めるため

にも効果的です。


眠るということは肉体的、精神的に回復する

ための大切な行為なのです。


自立神経のバランスを保つ

起きている時には自律神経により体は正常な

機能を保っております。自立神経には交感神経

と副交感神経の二つからなり、交感神経は体を

激しく動かしたり、緊張した際に機能する神経

であり、副交感神経はリラックスした際に優位

に機能します。


この二つが正常なバランスを保つことで人は健康

な体でいられるのです。


睡眠時には交感神経の機能が弱まり、副交感神経

の機能が強まります。副交感神経の機能が強まる

ことで免疫機能が活発に働き、体の悪い部分の

修復が進むのです。


起きている時と、寝ている時により自律神経は

違った働きをします。起きていてもリラックスする

ことで副交感神経は働きますが、睡眠時ほどは機能

しません。


交感神経と副交感神経はどちらが優位になりすぎて

も日常生活に支障をきたす可能性がありますので

バランスを保つためにも、睡眠は必要なのです。



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| tutumiblog | 健康について | 18:07 | comments(0) | trackbacks(0) | -
<循環器疾患>生活楽しむ前向きの人発病危険低

生活を楽しんでいる意識の高い男性は、脳卒中

や心筋梗塞(こうそく)などの循環器疾患を

発症したり死亡する危険性の低いことが、厚生

労働省研究班の約9万人を対象にした調査で明

らかになったらしいです。


やはり人間、前向きに生活を楽しんでいれば

健康でいられるのですね!


研究班は「前向きの心理の人はストレスを感じ

にくかったり上手に対処できることが影響して

いるのではないか」と分析しているそうです。


女性は、心理状態で差はなかったという。 

不思議ですねぇ。人体の神秘です!


調査は、8県に住む循環器疾患などを持たない

40〜69歳の男女約8万8000人が調査対象

となりました。


調査開始時の「自分の生活を楽しんでいると思い

ますか」とのアンケートに、「はい」と答えた人を

「生活を楽しんでいる意識が高い群」、「いいえ」

を「低い群」に分け、約12年間追跡したとの事

です。


その結果、男性の循環器疾患の発症危険性は、低い群

が高い群の1.2倍になったというらしいです。

死亡する危険性は、低い群が1.6倍。中でも、脳卒中

で死亡する危険性は低い群が1.8倍、心筋梗塞で死亡

する危険性は低い群が1.9倍に達したとか。


生活を楽しむ意識を持てる男性は、運動習慣がある傾向

も目立ったそうですよ。 運動は大切ですね。



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| tutumiblog | 健康について | 00:31 | comments(0) | trackbacks(0) | -
税務コンサルタント必見!!

 空調で財務体質改善ができるって知って
ますか?


古い機械を入れ替えるってだけならこんな
仰々しい書き方はしません。

 

弊社の新しいHPを参照下さい

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勿論全てのお客様でここまでの効果が出せる
なんて言うことは言いません。
でもこういうケースが実際に結構あるんだって
いうことを知っているだけでもプラスになると
思います。


そして皆さんの身近な方々でこういうメリット
が出せたらとっても喜ばれると思いませんか?

 


こういう考え方は単なるコスト削減、単なる
ランニングコスト見直し以上の効果・新しい
着眼点からのアドバイスにつながり、アドバ
イザーご自身の付加価値向上にも役立てられ
るのではないでしょうか?

 

お気軽にのぞいてみて下さい。

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私は空調設備を通して多くのお客様の事業が
うまくいくお手伝いをしたいと思っています。
(弊社で提供している岩盤浴施設も空調設備の
技術の応用です)
クライアントの事業発展のお手伝いをしている
人と一緒に活動して行けたら良いかなって思って
います。

 

小冊子のご要望・お問い合せはお気軽にどうそ!!


現地調査も喜んでやらせて頂きます!!


ただし!お客様の為に真剣に応援したいと思って
いる方、自分の事業を真剣に伸ばしていきたいと
考えている方限定ですよ!!(笑)

 


今日も充実した時間を過ごせることに感謝!!ですね!!






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出張ウィーク

 今週は久しぶりに出張ウィークでした。


水曜日に釧路に行き、木曜日は静岡に
もどり会議。金曜日は京都に行きました。


それぞれに内容の濃いものにできました。
残念ながら詳細はかけませんがいずれも
未来につなげる重要な布石となる案件です。


このような色々と素晴らしい案件がつながって
いくのは有難いですね。


今日も充実した時間を過ごせる事に感謝!ですね




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