ストレスや運動不足・暑い夜の睡眠不足などを
原因として、自律神経の失調に拍車がかかって
ダメージが累積し、冷え性体質をさらに強める
場合もあります。
加えて高温多湿な夏は、胃腸機能も低下しがち
であり、食事も栄養の偏った簡単なもので済ま
せたり、また冷たいアイスやドリンク類のとり
過ぎへとつい流れがちになります。
そのため、体内の熱生産の源となる摂取エネルギー
の絶対量が減少し、さらに冷たい食べ物で体を
冷やし冷え性が加速する悪循環につながりやすく
なります。
とりわけ夏場においては、体温を軽く超える
ような猛暑の戸外と、発汗による体温調節機能
が長時間封じられる冷房の効いた通勤電車
オフィス内を入れ替わりながら日々を過ごして
いるうちに、体温調節機能をつかさどる自律神経
がバランスを欠いてくるのは、むしろ当然と
言ってよいかもしれません。
またオフィスなどでは個人の体調に関係なく
決められた制服・休憩時間・外回りの営業時間など
画一的な条件のもとで、一日の大半を過ごさざるを
得ないため、冷えの予兆を感じたからといってすぐ
に適切な対策や予防措置をとれない状況に置かれる
のが普通です
猛暑の続く夏には、肩やおなかにシンとした
不快な冷たさを感じる、いわゆる「夏の冷え」
に苦しんでいる方も多いのではないでしょうか。
かつて「冷え性」は、女性特有の悩み・症状で
ある、と捉えられがちでした。
女性は男性に比べて筋肉が少なく皮下脂肪が多い
ために外からの熱を通しにくいことや、あるいは
ホルモンバランスが崩れやすいことなどが、その
主な理由とされてきました。
それはそれで事実なのですが、しかし最近は
20〜30代から中高年男性にいたるまで、年齢や
性別そして季節に関わりなく、冷え性で悩まされる
人が増えてきています。