いくつになっても健康でいる為に・・・
身体に負担をかけずに温めると言うこと、身体の冷えを改善すると言うことは、これからの高齢化社会や予防医療にとって必要不可欠な要素です。同時に冷えを極めると言うことは、安全な食と低価格な食の両立を図る上では必要不可欠な要素です
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2012.08.27 Monday
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食材が原因でおこる冷え性
2011.09.30 Friday
冷え性は、食材によっても冷え性になることが
あります。
私たちが日頃食べている食材には、それぞれ性質
があって、漢方では、体を温める効果のある食材
を温性(熱性)、体を冷やす効果のある食材を
寒性(涼性)、そのどちらにも属さない中間に位置
する食材を平性と分類しています。
ですから、日頃から偏った食生活を送っていると
体を冷やす原因となり、冷え性になることがあるの
です。
特にダイエットのために、生野菜サラダなど体を
冷やすものばかり食べている若い女性は、冷え性
になりやすい傾向があります。
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血液自身が問題でおこる冷え性
2011.09.29 Thursday
いくら血液が循環していても、細胞に酸素を送る
血液自身に異常があれば、細胞に酸素が供給され
ず、冷え性の原因となります。
酸素を運ぶ役目は、血液中の赤血球が行っている
のですが、この赤血球の数が少なかったり、赤血球
に異常があれば、冷え性になってしまうのです。
このように赤血球の数や、形態、機能に異常がある
状態を貧血症といい、貧血症の方はほとんどが冷え性
といっていいでしょう。
貧血症は、主に鉄分不足が原因で、月経により出血
する女性に多く見られる症状です。
その他、赤血球を生産する時に必要なビタミンB12
葉酸などが不足すると、異常な赤血球が作られて
しまうので、貧血症になります。
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肥満が原因で冷え性(症)が起こる
2011.09.28 Wednesday
肥満の方は、脂肪が身に付いていて暖かそうに
見えるし、また汗かきが多いことなどの理由から
冷え性とはまったく無関係のように思われがち
ですが、実は肥満も血流を悪くする原因となる
ため、肥満の方が冷え性(症)であるケースも
多くあります。
特に中年以降でよく見受けられるケースですが
肥満することで皮下脂肪1つ1つのサイズが
大きくなり、その皮下脂肪の厚みによって毛細
血管が圧迫されるのです。
そうすると、血流が悪くなり、各細胞に酸素や
栄養が行き渡らないため、エネルギーの発生率
が低下するので冷え性になるのです。
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自立神経の乱れが血行を悪くする
2011.09.27 Tuesday
自律神経は、環境の変化に非常に敏感で、季節
の変わり目のような気候の変化や過度な精神的
なストレスによって、バランスを崩してしまい
ます。
緊張している状態が続いて、自律神経の交感神経
が優位である状況下では、毛細血管が収縮して
しまい、血行が悪くなるのです。
すると、各細胞には血液が十分行き届かず、酸素
や栄養素が不足してしますので、エネルギーを
生産できませんので、その結果、冷え性になって
しまうのです。
ですから、自律神経失調症の方は、おおむね冷え性
を抱えています。
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自律神経の乱れで起こる血行不良
2011.09.26 Monday
冷え性の主な原因は、血流が各細胞に行き届いて
いないことにありますが、血行が悪くなる原因
には、自律神経の乱れがあります。
自律神経とは?
自律神経とは、私たちの意志とは無関係に、生命
活動に必要不可欠な体の機能を調整してくれてい
る神経です。
例えば、体温の調節や血液の流れ、内臓の働きなど
私たちの意志ではコントロールできない働きを自律
神経が勝手に調整してくれているのです。
自律神経には、交感神経と副交感神経があり
交感神経は起きている時や緊張している(ストレス
がかかる)ときに働き、副交感神経は寝ているとき
やリラックスしているときに働いています。
この交感神経と副交感神経のバランスがうまく保た
れていることで、私たちも体の機能も正常に働いて
いるのです。
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冷え性(症)を抱える国民は約7割
2011.09.25 Sunday
冷え性は、わが国では国民の約7割が冷えを
抱えているといわれ、特に女性にいたっては
約8割が冷え性に悩んでいます。
これだけ多くの方々が冷え性で悩んでいる訳
ですが、寝込むほどの症状があるわけでも
なく、病院にも行く必要もないので、特に
治療もせず我慢している方がほとんどです。
冷えは、単に「体が冷える」という問題だけ
でなく、血行が悪くなったり、免疫力を低下
させたりと、その他の病気の原因にもなるの
です。
そのため、近年では医療業界でも冷えに対して
注目されるようになり、温熱療法やがんの代替
医療などとして冷え症の改善、対策法が取り入
れられています。
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冷え性(症)の原因は血行不良
2011.09.24 Saturday
冷え性は、血液が各細胞に十分行き渡って
いないことが主な原因です。
まず、血液自体に体温を一定に保つ働きが
あるので、血液が十分行き届いていない
末梢血管では当然体温は低くなります。
また、血液が各細胞に行き渡らないと、細胞
が活動するために必要な酸素や栄養分が供給
されないので、各細胞は十分なエネルギーを
生産できません。
そのため、各細胞で温度が低下するので
これが体の冷えとして現れてくるのです。
さらに、温度が低下することで、細胞の活動が
低下して組織が働かなくなるので病気にもかか
りやすくなるのです。
特に足もとは、心臓から一番遠い所にあるために
血液が循環しにくいことに加え、暖かい空気は
上昇し、冷たい空気は下に降りてくるので、体の
中では最も冷えを感じるところです。
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遠赤外線の特徴
2011.09.23 Friday
遠赤外線の特徴は、冷えた体を芯から暖めて
くれることです。
遠赤外線は人のような有機体にはよく吸収
される性質を持っていますので、体の表面だけ
でなく体の内側から暖かくし、血流を促進や
代謝もよくしてくれます。
その上、遠赤外線は人体にとって安全無害で
あるという特徴を持っています。
体を温めるだけであれば赤外線のうちの近赤外線
と呼ばれる電磁波や電子レンジに使われるマイクロ
波の方が効果はあります。
しかし、これらの電磁波は人間の情緒を不安定に
したり、細胞や遺伝子を傷つけたりと人体に悪影響
を及ぼすのです。
ですから、安全で人体に害がなく、しかも芯から
体を温めるには遠赤外線が最適なのです。
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遠赤外線の中で特に有益な成長光線
2011.09.22 Thursday
遠赤外線の中でも、8〜14ミクロンのものは
特に人体にとって有益な波長であって、この
波長の遠赤外線を成長光線または育成光線と
呼びます。
人間の波長は、健康な人で6〜8ミクロンです
ので、6〜14ミクロンである成長光線は
人間と最も共鳴現象を起こしやすい波長なのです。
成長光線は、人体の皮膚に対する刺激性が少なく
人の身体を最も効率よく温め、さらに生理的にも
精神的にも効果があることが分かっています。
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遠赤外線とは?
2011.09.21 Wednesday
遠赤外線とは、電磁波の一種で4〜1000
ミクロンの波長領域の電磁波を遠赤外線と
呼んでいます。
太陽の光に当たっていると体がぽかぽかと
暖かくなってきますが、これは太陽光線に
含まれる遠赤外線によるものなのです。
電磁波というと、皆さん電子レンジや携帯電話
など人体に悪影響を及ぼすイメージをお持ちか
もしれませんが、遠赤外線の電磁波は生物が
生きていくための代謝・成長・育成に必要
不可欠な電磁波なのです。
遠赤外線は、現在室内を温める遠赤外線ヒーター
などの遠赤外線暖房機や遠赤外線の効果を利用
した遠赤外線サウナ、遠赤外線の靴下や遠赤外線
の下着など幅広く利用されています。
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