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東洋医学からみた冷え性 2
 ★気の乱れ★
気が乱れると、下半身が冷えて上半身がのぼせる
症状が起こります(冷えのぼせ)。

★血の乱れ★
血が停滞すると、骨盤腔内、手足の冷え、下腹の
冷えなどが起こります。

★水の乱れ★
水が停滞すると、胃腸の機能低下に伴って冷えが
起こります。




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| tutumiblog | 健康について | 01:10 | comments(0) | trackbacks(0) | -
東洋医学からみた冷え性 1
 東洋医学で冷え性をみるとき、どこが冷えるか
ほかの部分の状態はどうか…をいうことを大切
にするそうです。

めぐりの悪さが原因で冷えが引き起こされている
と考える東洋医学の「冷え性」は、冷えの場所や
冷えと熱が混在する場所などが、冷え性の原因を
解明するヒントになります。

からだをめぐる「気」「血」「水」という要素の
働きかたを探り、冷えの原因を明らかにしていく
のです。





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東洋の考え方 - 冷え性の原因 2
 からだのバランスを保っているのは「気」「血」
「水」という要素だと考えていて、この3つの
要素がきちんとからだを循環することによって
心身が整えられ、健康が保たれていると捉えます。

「気」とは、心身の活動に必要なエネルギー。
「血」とは、体内を流れている血液のこと。
「水」とは、からだの中の血液以外の水分。

体液や分泌液などです。
この3つの要素のうち、一つでも働きがおかしくなると
すべての循環に支障が出てしまいます。これが、病気
や不調などになって現れてくると考えるのです。





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東洋の考え方 - 冷え性の原因 1
 東洋医学では、起こっている病気や不調を
「からだ全体のもの」として捉えるそうです。

病気や不調が起きているのは、からだの
バランスが崩れていることが原因という
考え方です。

病気・症状が出ている部分だけを見るのでは
なく、からだ全体のバランスを見て原因を
明らかにして、その人の体質にマッチした
治療を施していきます。




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西洋医学では、冷え性は… 2
 西洋医学的に「冷え性」の改善は、その原因
にある根本を治すのではなくて、症状に対処
する対症療法が行われるといえます。

冷えの根本治療を行うものではありません。
手足が冷たいだけでなく、心の状態、生理痛
低血圧というような他の症状を総合的にみて
「冷え性」と診断されることはないのです。

西洋医学を「臓器医療」「対症療法」「化学薬品」
という特徴でまとめると、一方の東洋医学は
「全人的医療」「全身調整」「天然薬物」と、その
特徴をまとめることができます。

冷え性の捉え方、そして治療法も、それぞれまったく
異なるようです。




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西洋医学では、冷え性は… 1
 西洋医学の医療は、病気を臓器別(胃、脳、心臓
など)にとりあげて診察します。治療手段は化学
薬品や手術などです。

一方の東洋医学は、身体の部分だけでなく、全体を
診察して身体のバランスを整える医療です。

心や体を含めて診断し、生命力を活性化させるための
治療を行うことで、効果をあげていきます。
薬は、漢方薬などの天然のものとなります。

西洋医学の世界では、「冷え性」という診断名はない
そうで、冷え性は自覚的な症状として扱われてしまう
と聞きます。

したがって、西洋医学では「冷え性」と診断されること
はなく、多くの冷え性の場合は「自律神経失調」として
診断されるといいます。

病院では、精神安定剤を処方されたり、冷えの症状を
緩和するような投薬が行われます。

冷えだけなら、ビタミン剤が処方されて終わることも
あるそうです。



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部分的な冷え 「内臓 」7
 運動をすること!

運動不足は、内蔵型冷え性に限らず、冷え性の
原因です。日頃から気軽に身体を動かす習慣を
つけていきましょう。

運動で筋肉を動かし、身体をあたためることが
大事です。

からだを保温することも忘れずに!

腹巻きや靴下、重ね着などをして、からだを
保温することは大事です。

また寝ている間は、新陳代謝が低下して身体は
冷えやすいもの。寝るときに温かくして休む
ことも、内蔵の冷え対策としても重要です。

夏にはクーラーのつけっ放しで寝るのは避けたい
ものです。

入浴もからだを温めるためには効果があります。
ぬるめのお湯で、下半身をじっくり温めるのが
良いでしょう。内臓が温まりやすくなります。




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部分的な冷え 「内臓 」6
 食事に気をつける

からだを冷やす食べ物はできるだけ避け、からだ
が温まる食べ物をとることをおすすめします。

からだを冷やす食べ物は、ビール、さしみ
すし、生野菜、冷菓子などで、これらは胃に
入るとからだの熱を奪って、内臓が冷えます。

また、温かくして食べても身体を冷やす食べ物
があります。

夏野菜がそうです。トマト、キュウリ、そして柿
梨、イチゴなどの果物は避け、冷やさないように
しましょう。

香辛料はからだを温める作用を持っています。
生姜、唐辛子、コショウなどをうまく使い、料理
してみましょう。





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部分的な冷え 「内臓 」5
 内蔵型冷え性の対策

内臓型冷え性は、内臓が冷えたままでは改善
しません。

内蔵を外から温める「外からのケア」と食事
や運動などをして内側から温まる「内からの
ケア」を、心がけるといいそうです。





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部分的な冷え 「内臓 」4
 内蔵型冷え性は、内臓の代謝を悪くします。

内臓の冷えがあると、体温が低くなり、35度台
になっている人が多いといいます。35度台の
体温になると、抵抗力が弱くなり、病気になり
やすくなります。

また、内臓の冷えによって内臓の温度が1度低下
すると、その代謝率が12%から15%も下がって
しまうそうで、内蔵機能が低下し、膀胱炎や機能
性胃腸障害などを起こしやすくなってしまいます。





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