姿勢を正すことも重要なことです。体の歪みは血液の循環を悪くして、冷え性の悪化につな
がってしまいます。
知らず知らずのうちに、猫背になってはいませんか?
猫背は、見た目にも、「やる気がなさそう」
「暗い感じがする」、「老けて見える」など、悪い
印象を与えます。
内臓の働きも悪くなり、筋力の低下の原因にもなり
ます。立ったり歩いたりする時はもちろん、電車の
中やオフィスで座っている時にも、背筋をピンと
伸ばしてみましょう。
腹筋を意識して、状態を上に引き上げるようにします。
同時に、肩甲骨を引き寄せるようにしてみましょう。
この時、肩を上げないように注意します。肩を下の
方向へ押し付けるようにすると、ラインが美しくなります。
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