スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| スポンサードリンク | - | | - | - | -
胡椒
 注目したいのが、胡椒(コショウ)の辛味成分
ピペリン。ピペリンはその抗菌作用で食品を
長持ちさせたり、新陳代謝を活発にさせて、血液
の循環を良くしながらエネルギー代謝を上げる
作用などがあります。

実際に、コショウを使った場合は血流量が増加する
そうです。

また、胡椒に含まれるアミンという成分には、腐敗防止
作用があり、香り成分モノテリペンには、脳を活性化
する作用があるといわれています。

エッセンシャルオイル「ブラックペッパー」は、血行を
よくして心身の疲労回復に役立つアロマオイルとして使
用されています。

コショウの香りがするんですよね。
胡椒は風味が飛びやすいため、胡椒を料理に使うときに
粒を挽いて使うと、胡椒の香りも風味もたっぷりと
楽しめます。



★   私(堤 昭人)の岩盤浴サイトです。



★   私(堤 昭人)のやっている会社です。




★   ビル用エアコンのコストダウンならこのサイト  ★
| tutumiblog | ブログ | 00:42 | comments(0) | trackbacks(0) | -
生姜の効能とは
 漢方で最も私たちになじみのある生薬といえば
「生姜」ではないでしょうか。

漢方の場合、「ショウガ」ではなく「ショウキョウ」
と呼ぶのだそうです。漢方薬のおよそ半分もの種類
に生姜が配合されていると言われるほど、生姜の
薬効は広く活用されています。

漢方では、「生の生姜」と「乾燥させた生姜」で
その働きぶりが少し異なると言われているようです。

生姜(ショウキョウ)
ナマの生姜の状態をこう呼びます。これは私たちに
おなじみの生姜そのものです。

乾生姜(カンショウキョウ)
ナマの生姜を乾燥させて1/3〜1/4にしたものです。

乾姜(カンキョウ)
生姜を蒸してから乾燥させたものです。生姜の皮を
剥いで熱湯に浸し、澱粉質を糊化して乾燥します。




★   私(堤 昭人)の岩盤浴サイトです。



★   私(堤 昭人)のやっている会社です。




★   ビル用エアコンのコストダウンならこのサイト  ★
| tutumiblog | ブログ | 00:20 | comments(0) | trackbacks(0) | -
主な葛の効用
 ★血液を浄化する
血液中の老廃物の排泄を促し、血液細胞
(赤血球、白血球など)の質を高上させる。

★血行を促進する
血液循環が円滑になると、全身器官の機能が
高まる。

★体を温める
代謝を高め血行を盛んにするため体が温まる。

★免疫機能を高める
免疫細胞の生成過程を改善するため免疫機能が
高上する。

★自律神経を安定させる
人体のあらゆる器官をコントロールする自律神経
を整え、その機能を高上させることによって
全身器官の機能高上につながる。

★内分泌機能を高める
内分泌腺から分泌されるホルモンのバランスが整い
全身器官のコントロールが安定する。

★老化防止
老化の原因となる活性酸素、老廃物などを処理し
代謝を高上させることで細胞が衰退するのを防ぐ。

★血圧を安定させる
硬化した血管を柔軟にし、弛緩した血管を引き締めて
安定させるため、高い血圧は下がり、低い血圧は上がる。

★血糖を安定させる
膵臓機能を高上させ、インスリン活性を高めて糖の
代謝を整えるため、高い血糖は下がり、低い血糖は
上がる。

★解毒
アルコールの分解産物、アセトアルデヒドや毒虫の
毒素などを分解する。



★   私(堤 昭人)の岩盤浴サイトです。



★   私(堤 昭人)のやっている会社です。




★   ビル用エアコンのコストダウンならこのサイト  ★
| tutumiblog | ブログ | 01:03 | comments(0) | trackbacks(0) | -
葛の効能とは?
 葛には多くの有効成分が含まれ、優れた効用が
あります。

葛に含まれるダイゼイン、プエラリン、プエラリン
キシロイド、ダイジン、ゲニステイン、ホルモネチン
などのフラボノイド類は、ホルモンの補助、血管拡張
神経系の安定などに作用するそうです。

10種類以上含まれているサポニン類は、肝臓機能の
高上、血圧安定、動脈柔軟化、脂質代謝改善などの
効果が。

β―シトステロールは免疫力の高上、コレステロール
の調整、炎症の改善、またアラントインは皮膚組織の
強化、ピニトールは肝臓機能高上、糖代謝高上に作用
します。




★   私(堤 昭人)の岩盤浴サイトです。



★   私(堤 昭人)のやっている会社です。




★   ビル用エアコンのコストダウンならこのサイト  ★
| tutumiblog | ブログ | 01:00 | comments(0) | trackbacks(0) | -
葛はからだをあたためる
 よく風邪のひきはじめに、「葛湯」を作ります
よね。葛湯は、風邪のひきはじめの症状を
和らげ、熱をとる効果があると言われている
民間療法。

とっても体が温まるんですよね。
また、葛は秋の七草の1つとしても知られ、日本
ではとっても身近な植物です。

この葛には血行を良くして体を温める効果がある
ことから、冷えを撃退する食材として、テレビ
などでも紹介されるのをよく見かけます。

葛は、マメ科最大のつる性多年草。荒地でもパワフル
に繁殖する生命力の強い植物として知られます。

近年は葛が繁茂しすぎて、樹木を枯らすということで
問題になっているケースもあると聞きます。
それだけ、生命力のある植物なんです。

この葛の根は葛根(カッコン)と呼ばれ、ここから
葛粉が採れます。これが漢方薬として使われています。
漢方薬には、葛を主にしたものが数多くあります。

有名な「葛根湯」をはじめ、「桂枝加葛根湯」
「葛根黄連黄芬湯」「葛根湯加川辛夷」「升麻葛根湯」
「独活葛根湯」「参蘇飲」などです。

冷え対策には、漢方として、そして食事の中でもぜひ
使ってみたい食品です。



★   私(堤 昭人)の岩盤浴サイトです。



★   私(堤 昭人)のやっている会社です。




★   ビル用エアコンのコストダウンならこのサイト  ★
| tutumiblog | ブログ | 00:33 | comments(0) | trackbacks(0) | -
法事
 昨日、曾祖父の33回忌と祖母の13回忌の法事
がありました。

法事そのものは身内だけの簡素なものでしたが
お経を聞きながら故人の事を思い出してました。


誰が言ったか覚えてないけど、本当の死という
のは誰からも忘れ去られた時の事を言うと聞いた
事があります。


そういう意味では、日本の伝統の一つである法事
というのも、先祖が自分達と共に生き続けている
のだと気付かせてくれる大切な行事なのかも
しれませんね。





★   私(堤 昭人)の岩盤浴サイトです。



★   私(堤 昭人)のやっている会社です。




★   ビル用エアコンのコストダウンならこのサイト  ★
| tutumiblog | ブログ | 00:26 | comments(0) | trackbacks(0) | -
唐辛子の落とし穴?!
春の陽気っぽい日が増えてきましたが
三寒四温で寒い日も続きます。
寒い日は、辛い物が食べたくなりますよね。


そこでクエスチョンです。


唐辛子は身体を温める食べ物として有効で
しょうか?答えは・・・


唐辛子にはカプサイシンが大量に含まれている
ため、新陳代謝を促進します。
そういう意味では身体が温まるのを実感できます。

しかし!

実は唐辛子はカリウムという成分を大量に持っている
陰性の食品なのです。


つまり冷え性の人が食べ過ぎるともっと冷え性に
なっちゃうよという食べ物なのです。


唐辛子は一時的には体温を上げてくれますが、長期的
には身体を冷やす食べ物です。

ですから寒い日を凌ぐために食べるのはアリでも
冷え性だから体温を上げたいと思って食べるのはナシ
なんです。

身体を温める目的が違えば、選択する食品にも違いが出ます。


もしも、あ!っと身に覚えがある人がいましたら気を
つけてくださいね!!




★   私(堤 昭人)の岩盤浴サイトです。



★   私(堤 昭人)のやっている会社です。




★   ビル用エアコンのコストダウンならこのサイト  ★
| tutumiblog | 健康について | 00:18 | comments(0) | trackbacks(0) | -
体を温める飲み物 冷え性 2
 冷え性の人ほど、ホットコーヒーを飲んでるよう
ですが、なるべくコーヒーはカフェインの入って
ないノンカフェインのものを飲むように心がける
だけでだいぶかわってきます。

胃にもやさしいので一石二鳥ですね。
冷え性
の症状が良くなって来たことに体を
温める飲み物
にかえることと、冬は、冬野菜
たっぷりの鶏肉鍋
を良く食べてました。

食材も調理しやすく、レシピも簡単な料理なので
取り入れやすいです。

そして、お昼に酢をミネラルたっぷりの炭酸水で
割って飲む。服装で気をつけたことはお腹を温める
ことです。

食生活において食べ物はお鍋くらいでほとんどが
飲み物を中心に変化させただけでだいぶ冷え性から
遠ざかっています。

体を温める飲み物を是非取り入れてくださいね!



★   私(堤 昭人)の岩盤浴サイトです。



★   私(堤 昭人)のやっている会社です。




★   ビル用エアコンのコストダウンならこのサイト  ★
| tutumiblog | 健康について | 00:30 | comments(0) | trackbacks(0) | -
体を温める飲み物 冷え性 1
 体を温める飲み物を飲んで冷え性を防ぎましょう。
冷え性は女性に多いです。特に末端冷え性は女性
に多いと思います。

末端冷え性の場合は、靴下で足を暖めたりと対策を
取りながら、身体の内側から温める努力も必要
ですね。

冷え性がひどくなるとむくみや低血圧、不妊や
子宮筋腫、腰痛の原因となってしまいますよね。

そして基礎代謝が悪くなると便秘の人も多くなります。

冷え性を改善するためのサプリや入浴剤も多く出回って
いますし、体操やマッサージで軽い冷え性ならば解消
できますが、飲み物を変える必要があると感じています。





★   私(堤 昭人)の岩盤浴サイトです。



★   私(堤 昭人)のやっている会社です。




★   ビル用エアコンのコストダウンならこのサイト  ★
| tutumiblog | 健康について | 00:59 | comments(0) | trackbacks(0) | -
体を温める飲み物 果物
 体を温める飲み物で果物を使ったジュースなら
くるみ、栗、りんご、みかん、もも、梅。

温かくして飲むのは抵抗がありますが、りんごと
にんじんのジュースは冷たいものでも体を温める
飲み物として有名です。

イチオシがホットはちみつレモンで、作り方は
とっても簡単で、蜂蜜スプーン2杯をお湯を注ぎ
レモン汁をたらします。

ビタミンCがたっぷりで妊娠中やダイエット中の
甘いものがほしいときにも重宝する飲み物です。

カロリーを気にしない人には、アーモンドミルクも
美味しく温まるのでオススメですよ!

また鉄分の豊富なプルーンの飲み物は貧血防止にも
なります。調味料では、黒砂糖、酢、みそ、植物性油
日本酒、シナモン、とうがらし。逆に塩やバターは
体を冷やします。



★   私(堤 昭人)の岩盤浴サイトです。



★   私(堤 昭人)のやっている会社です。




★   ビル用エアコンのコストダウンならこのサイト  ★
| tutumiblog | 健康について | 00:25 | comments(0) | trackbacks(0) | -